Trender i träning

Det är lite intressant med vad som är modern och inte modern, för det är inte bara om mode det handlar om. Det går även trender i annat. Som i träning. American College of Sports Medicine släpper till exempel varje år en lista på vad som trendar inom träning. En del saker är återkommande, som yoga och högintensiv intervallträning till exempel. Något sominte är med på deras lista är kosttillskott. Men har sett fler och fler som använder det, som till exempel de som finns på fitline.se. Vad som däremot finns på listan och som jag även sett på sociala medier det är att använda sig av teknologi när man tränar. Då handlar det om sportklockor, aktivitetsmätare, hjärtfrekvensmätare, GPS:er och mycket mer.

Bra att röra på sig

Grejen tror jag är inte att följa trender inom träning slaviskt. Man ska träna för att må bra och det ska vara kul att träna. Så man bör hitta en träningsform man trivs med. Då är det större chans att man fortsätter och inte bara slutar upp med det. Är det en träningsform man inte gillar eller som är för svår så är risken att man bara lägger av helt. Det finns ju så många olika saker att träna, så det är bara att testa sig fram för att se vad man själv känner att man tycker om att träna. Sen kan även den roligaste träningen vara svår att komma iväg till ibland när motivationen tryter, men det händer alla. 

Andra inlägg

• Så gör du yoga hemma
• Vad är proteinpulver och varför använda det?
• Viktigt att vårda både händer och fötter
• Höstmode inom accessoarer
• Viktigt med god handhygien och att använda tvål
• Sugen på att boka mig en skidresa
• Inreda med lampor på snyggt sätt
• Funderar på att köpa mig en elcykel
• Ta hand om hyn
• Skönt med hjälp vid flytt